在我们的日常生活中，做梦是一件非常普遍的现象。据统计，每个人一生中的三分之一时间都在睡眠，而有五分之一的时间是在做梦。无论我们是否意识到，梦都是我们生活中不可或缺的一部分。人为什么会做梦呢？

我们需要了解什么是梦。梦是我们大脑在睡眠中对白天的经历、感受和思考进行整理和处理的过程。它是一种正常的生理现象，不会对我们的健康造成负面影响，除非我们因为频繁做噩梦而影响了睡眠质量。

人为什么要做梦呢？主要有以下几点原因：

第一，做梦可以让我们更好地忘记。我们每天都会接触到大量的信息，这些信息需要通过做梦来进行筛选和整理。当我们醒来时，我们会忘记大部分的信息，这样可以避免我们把过多的信息带进我们的意识中。

第二，做梦可以帮助我们平衡情绪。在睡眠过程中，我们的大脑会以右大脑半球为主导活动，而在清醒的时候，左大脑半球主导活动。通过让我们的睡眠周期中有梦境和无梦境的交替，我们可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，有利于我们的心理健康。

第三，做梦是人类心理发展的重要组成部分。梦可以帮助我们处理和整合复杂的情感和思想，促进我们的认知发展和智力增长。

做梦是一个复杂而又重要的生理和心理过程。它不仅可以帮助我们处理信息，还可以帮助我们调节情绪，保持心理健康，推动我们的认知发展和智力增长。